29 марта 2022, 07:05Тренировки на природе: городские парки приглашают заняться бегом
Фото М. Денисова. Mos.ru
Групповые забеги проходят каждые выходные по специально составленным маршрутам.
Легкий бег трусцой по удобным дорожкам или бег по местности со сложным рельефом? Пробежаться вдоль открытой береговой линии или тренироваться в тенистых аллеях? Столичные парки подготовили для горожан беговые маршруты на любой вкус. Можно совершить пробежку в одиночку или присоединиться к организованной группе. Беговые старты проходят каждую субботу. Начало в 09:00. Поучаствовать в них можно бесплатно без предварительной регистрации.
Каждую субботу любители бега встречаются в музее-заповеднике «Царицыно», чтобы преодолеть дистанцию в пять километров. Маршрут проходит вдоль Нижнего Царицынского пруда. Это одна из самых живописных столичных трасс. Спортсмены пробегают по деревянным мостикам и грунтовым дорожкам над Шипиловской плотиной, мимо лодочной станции. А с самых высоких точек трассы открывается прекрасный вид на Царицынские пруды, Большой дворец, Хлебный дом и храм иконы Божией Матери «Живоносный Источник». Начинается маршрут на берегу Нижнего Царицынского пруда со стороны Новоцарицынского шоссе. Найти точку старта просто: там расположена открытая площадка с лавочками и дежурят волонтеры. У них можно оставить на хранение свои вещи и получить инструкции.
Еще один живописный любительский маршрут для бега пролегает вдоль береговой линии Фестивальных прудов в парке Дружбы. Трасса начинается у аллеи Алисы Селезневой, делает пятикилометровый круг по парку и возвращается к исходной точке.
Начать субботнее утро с легкой пробежки также можно в сквере по Олонецкому проезду. Спортсмены собираются неподалеку от смотровой площадки и дома 10 по Олонецкому проезду. Они бегут дистанцию в пять километров вдоль реки Яузы. Маршрут проходит по удобным дорожкам сквера.
Потренироваться в беге на местности со сложным рельефом можно в ландшафтном парке «Митино». Трасса здесь представляет собой два круга протяженностью два и три километра. Точки старта находятся в одном месте, рядом с центральным входом в парк со стороны улицы Барышихи (напротив дома 4). Двухкилометровый маршрут идет мимо храма-часовни Святых Равноапостольных Константина и Елены и живописного Пенягинского пруда. Трасса протяженностью в три километра пролегает вдоль улицы Барышихи и огибает Пенягинский пруд. Спортсменам предстоит преодолеть несколько подъемов и спусков.
В парке «Северное Тушино» проложена круговая трасса. Одна ее половина проходит вдоль набережной Химкинского водохранилища, а другая — внутри парка. Дорожки покрыты плиткой или асфальтом, есть небольшие грунтовые отрезки. Во время бега можно полюбоваться видами Северного речного вокзала и судами, пришвартованными к берегам Химкинского водохранилища. Зона старта находится в 100 метрах от южного входа в парк, напротив пересечения улицы Свободы и Химкинского бульвара. Там расположена небольшая круглая площадка с тремя скамейками, возле которых можно переодеться.
В парке «Кузьминки» любителей бега ждут на площади перед главной сценой парка. Точка старта расположена между детской площадкой и беседкой шахматистов. Маршрут проходит по асфальтовым дорожкам мимо веревочного парка, Щучьего пруда, мини-зоопарка и выходит на улицу Заречье. По дороге можно увидеть дом-музей К.Г. Паустовского, Музыкальный павильон Конного двора, Птичий двор и Ванный домик.
— Парк Горького, набережные Москвы-реки, асфальтовые дорожки (протяженность трассы — семь километров);
— парк «Фили», набережная Москвы-реки, терравей (протяженность трассы — четыре километра);
— Таганский парк, стадион, специальное резиновое покрытие (длина дорожки — 360 метров);
— зона отдыха «Красногвардейские пруды», вдоль прудов, резиновая крошка (протяженность трассы — 1,4 километра);
— парк «Ходынское поле», периметр парка, специальное резиновое покрытие (протяженность трассы — 2,3 километра);
— парк у прудов «Радуга», вокруг футбольного поля, специальное резиновое покрытие (длина дорожки — 275 метров).
Также в Москве начался новый сезон экологических забегов «Культурный плоггинг». Они проходят в парках и усадьбах. Это спортивные тренировки, совмещенные с уборкой территории. Участники пробегают трусцой или проходят пешком по специальным маршрутам. Такая активность помогает поддерживать хорошую форму и приносит пользу окружающей среде. Первый плоггинг сезона состоится 9 апреля в музее-заповеднике «Царицыно».
