30 апреля 2022, 13:35Возраст не в счет: чем занимаются в центрах московского долголетия
Натренировать память, накачать мышцы и даже превратить в реальность детскую мечту — все это могут позволить себе люди старшего поколения в центрах московского долголетия. Там молодость продолжается в любом возрасте.
В апреле в Москве открылись сразу 13 центров московского долголетия — клубных пространств для общения людей старшего поколения. До этого в столице действовал 21 центр, а до конца 2022 года число клубных пространств увеличится до 71 — постепенно они охватят весь город.
Эти площадки создают для того, чтобы москвичи после 55 лет оставались энергичными, общались, занимались любимым делом. Для жителей столицы доступны более 50 направлений клубной деятельности: от всевозможного творчества, иностранных языков, фитнеса и кулинарии до информационных технологий и финансовой грамотности.
Таких тематических объединений на сегодня уже более тысячи. Посетители центров московского долголетия также могут не только записаться в любой интересующий их клуб, но и организовать собственный в любом из 34 центров. О том, как проводят дни лидеры клубов, почему старые газеты продлевают молодость и зачем танцорам швабра, — в материале mos.ru.
Раиса Оленева впервые пришла в центр московского долголетия «Новофедоровское» благодаря соседкам-пенсионеркам. Женщины привели подругу туда, узнав, что она плетет корзины из газет, и теперь Раиса учит своему мастерству других.
«Я занялась плетением еще до пандемии, когда вышла на пенсию. Сначала скручиваю из газеты трубочки, потом их соединяю между собой, затем покрываю лаком. Газеты хороши тем, что не требуют денежных вложений, в основном затраты идут на лак. Женщины из окрестных домов тоже захотели научиться этому делу. Так я создала клуб квиллинга», — рассказывает Раиса Оленева.
Медработник по профессии, Раиса Оленева уверена в пользе плетения из газет: оно развивает мелкую моторику и тренирует память, что особенно важно для людей старшего поколения.
Москвичка чувствует в себе силы и для других занятий. Помимо клуба бумагоплетения, она собрала вокруг себя любителей масляной живописи. Рисовать Раиса Оленева научилась неожиданно для себя тоже в одном из клубов московского долголетия. Взяла в руки кисть — и будто началась вторая жизнь.
«Рисую пейзажи. Увижу по телевизору красивый пейзаж, быстро снимаю его на смартфон, а затем срисовываю с фотографии. Обучаю этому участников своего клуба. Такие картины — отличный подарок на любой праздник знакомым и родственникам. У меня, например, многие их заказывают», — с гордостью говорит собеседница mos.ru.
Она продолжает учиться сама: это полезно для мозга. Так, недавно женщина записалась на курсы росписи акрилом по дереву и теперь разукрашивает шкатулки и матрешек. Кроме того, она посещает клуб, где собираются любители лепки из гипса.
«Занятия проходят в центре московского долголетия два раза в неделю, поскольку дома не у всех есть нужные материалы, а полученные навыки надо обязательно закреплять. Я рада, что часто хожу в центр. Ведь главное для людей, которые больше не работают, — общаться, не оставаться один на один с телевизором. Мы здесь и новости обсуждаем, и поделки мастерим, и чай пьем, и просто смеемся», — делится Раиса Оленева.
Татьяна Кирдяпкина всегда мечтала петь и выступать на сцене. Но родители заставили похоронить эту мечту. «Детство я провела в Саранске. Когда училась в школе, к нам приезжали преподаватели из столичных музучилищ, искали таланты. Услышав мой голос, пригласили учиться в Москве. Но мама не пустила. Сказала, что певица — не профессия…» — вспоминает женщина.
При этом в ее семье все были музыкантами. Отец до Второй мировой войны руководил ансамблем балалаечников, мама возглавляла школьный хор. Вечерами родственники собирались и устраивали домашние концерты, но считали свое увлечение несерьезным, поэтому и отправили Татьяну учиться экономике в техникум. Однако только на пенсии москвичка поняла, что из песни слов не выкинешь, и записалась на кружок вокала в ближайший центр московского долголетия «Киевский».
«Сначала сама училась у профессионалов. А когда открылся центр московского долголетия “Киевский”, моя преподавательница по вокалу сказала: “Иди руководи клубом пения. Кто, кроме тебя?” Теперь я лидер клуба “Поющие сердца”. Учу петь других, сама чему-то учусь у них, проводим вместе районные концерты», — говорит собеседница mos.ru.
Татьяна Кирдяпкина — «народница», исполняет преимущественно русские песни, любит произведения о родине. Женщина постоянно участвует в песенных конкурсах и занимает призовые места. Однажды получила диплом фестиваля «Пою тебе, моя Россия». В другой раз вошла в тройку победителей проекта «Солдатская шинель».
«Очень трудно найти смысл жизни, когда твоя мечта не сбылась. Благодаря центрам московского долголетия я смогла осуществить свою давнюю мечту. Теперь я счастлива. Занимаюсь любимым делом. Чувствую радость», — уверяет Татьяна Кирдяпкина.
Олег Коленко с юности увлекался спортом и танцами и даже закончил физкультурный институт. Но когда женился, пришел к выводу, что прыжками и танцами денег не заработать, и пошел на завод.
ЦИТАТА: «Физкультура и танцы остались моим хобби. В частности, я руководил детским танцевальным коллективом. А чем ближе к пенсии, тем больше стал обращать внимание на пожилых людей: уйдя с работы, многие из них теряют интерес к жизни. Мне не хотелось такой участи. Став пенсионером, я активнее занялся спортом. Это энергия, ощущение жизни. И тут открылся центр московского долголетия “Вешняки”, где как раз понадобились энтузиасты вроде меня», — рассказывает москвич.
Сейчас Олег Коленко — лидер двух клубов: «Тет-а-тет» и «Будь в тонусе!». Первый — танцевальный. Пенсионер учит своих подопечных движениям танго, вальса, фокстрота. «Предпочитаю европейские танцы, но, если вижу, что ученикам нужно больше динамики, добавляю сальсу», — делится он. Во втором клубе москвичи старшего поколения занимаются лечебной гимнастикой.
«Это направление возникло спонтанно. Как-то ко мне на танцевальное занятие пришла одна леди и не смогла танцевать: прихватило поясницу. Тогда я понял, что без дополнительных упражнений не обойтись. Лечебная гимнастика помогает пожилым людям укреплять суставы. Особенно хороши упражнения со специальной палкой. Чтобы мои ученики могли тренироваться и дома, я рекомендую им вместо палки использовать ручку швабры», — говорит Олег.
По его словам, нередко на занятия приходят люди, у которых есть проблемы с передвижением. Но уже через несколько посещений они приводят организм в тонус, а в их глазах появляется блеск. Именно в такие моменты Олег Коленко тоже чувствует, что жизнь продолжается.
Стать участником центров московского долголетия и любых самоорганизованных клубов могут все горожане старшего возраста, вне зависимости от района, в котором они живут. Узнать подробности о работе любого из центров и о ближайших мероприятиях, записаться в клуб можно в любом центре московского долголетия или по единому телефону: +7 495 870-44-44.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также те, кто досрочно вышел на пенсию. Записаться на курсы и в кружки или предложить свою идею можно в районном центре социального обслуживания, в офисе «Мои документы», в центре социального обслуживания, в поликлинике или через сайт.
